L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie qui aide à désensibiliser et retraiter des souvenirs traumatiques ou perturbants. Elle utilise des stimulations bilatérales (comme le mouvement des yeux ou des tapotements) pour activer le système naturel de guérison du cerveau. Cela permet de "digérer" l’événement, de réduire les émotions négatives et d’apaiser les réactions de stress associées. L’EMDR est particulièrement efficace pour les traumatismes, phobies, anxiété, deuils ou douleurs chroniques.

L'objectif est de désactiver les réactions émotionnelles et physiques liées à ces souvenirs en permettant au cerveau de retraiter l'information de manière plus saine, comme si le traumatisme était "désintégré" ou "réévalué" à travers ce processus.

 

Que travaille-t-on avec l’EMDR ?

Désensibilisation des émotions négatives liées à des événements passés

Renforcement des ressources internes (confiance, estime de soi)

L’integration cognitive et émotionnelle des souvenirs dans un cadre plus sain

 

Bienfaits de l'EMDR

Diminution des symptômes liés au stress post-traumatique

Réduction des phobies, anxiété, et troubles émotionnels

Apaisement des réactions émotionnelles et physiques liées aux souvenirs

Amélioration de l’estime de soi et du bien-être mental

Accélération du processus de guérison émotionnelle

 

À qui s’adresse l’EMDR ?

Personnes ayant vécu un traumatisme ou un événement perturbant

Adultes souffrant de stress post-traumatique, phobies, anxiété, ou dépression

Enfants et adolescents confrontés à des événements difficiles (divorce, harcèlement, accidents)

Toute personne cherchant à guérir des blessures émotionnelles du passé

 

Contre-indications:

Psychose non stabilisée (schizophrénie, trouble schizo-affectif, etc.)

État dissociatif sévère (dépersonnalisation/déréalisation chronique)

Idéation suicidaire active

Épilepsie non stabilisée

Troubles cardiaques ou respiratoires graves

Personnes très fragilisées psychologiquement (épuisement, dépression sévère, burn-out extrême)

Traitements médicamenteux en cours non compatibles (sédatifs puissants, certaines interactions psychiatriques)

 

Comment se déroule une séance:

La séance commence par un échange pour clarifier la problématique et poser un objectif.
J’utilise le test musculaire pour identifier les émotions bloquantes, les croyances associées, et pour déterminer les mouvements oculaires les plus adaptés à la personne.
Nous ciblons un souvenir perturbateur et les ressentis qui y sont liés.
Des techniques d’ancrage sont proposées pour rester centré en cas d’émotion intense.
Les stimulations bilatérales (oculaires, auditives ou tactiles) permettent de libérer progressivement la charge émotionnelle.
Quand la perturbation diminue, une pensée positive est renforcée.
Un scan corporel final vérifie que tout est intégré de manière apaisée.
La séance se termine par un retour au calme et un échange sur les ressentis.

 

Première séance : 130.-

Durée du soin 1h, durée de la séance 1h30

 

 

Séances suivantes : 110.-

Durée du soin 1h, durée de la séance 1h15-1h30